Posts

Showing posts from August, 2015

Gençlerde Dikkat ve Konsantrasyon Eksikliğinin Sebebleri ve Çözümünü Doktorumuza Sorduk

Image
Gençlerde özen eksikliği bozukluğu
Dikkat eksikliği bozukluğu ya da hiperaktivite bozukluğu hakkındaki en yaygın yanılgı kanılardan birisi sadece çocukları etkilediğini düşünmektir. Bu fikir mutlak gerçek değil. şayet rastgele bir dikkat eksikliği bozukluğu olan çocuk hasta, terapi edilmez ise bu hastalığın yetişkinlikte de devam etme olasılığı %50’dir. amerikalı sıhhat Akademisi’nce kanıtlanan bu oran iş, mektep ve ilişki hayatımızdaki problemlerin de bu hastalık yüzünden kaynaklanabileceğinin en önemli kanıtıdır.
Konsantrasyon eksikliği
Genç bireyler, henüz doğrusu ergenler rastgele bir zaman diliminde, rastgele bir ödeve ya da göreve konsantre olmakta aşırı derecede güçlük çekerler. İnanılmaz derecede sinir bozucu olabilen bu durum sıklıkla unukanlığa neden olur ve genç hastaya her şeyi tekrar gözden geçirme ihtiyacı hissettirir. Aşırı odaklanma
Aşırı odaklanma isminden de anlaşılabileceği gibi, dikkat eksikliğinin tam tersidir. Fakat yine de dikkat eksikliği bozukluğu ya da hiperaktiv…

Sağlığınız ile ilgili soruların cevapları

Image
Vücudumuzda en önemli organımız doğal ki cildimiz. saf olarak her bayan hayatında kesinlikle en az bir veya iki kere dermatologların kapısını çalmıştır. Biz de güzellikle ilgili en sık sorulan soruları alanında muvaffakiyetli uzmanlara sorduk ve bu sorunlardan nasıl kurtulabileceğinizi öğrendik. Kıldır tüydür demedik, doktorlara sormaya utandığınız soruların da yanıtlarını aldık.
Selülit nasıl oluşuyor? Selülit kremleri nasıl tesir ediyor, gerçekten etki gösteriyor mu?
Selülitin en ehemmiyetli teşekkül nedeni yıllar zarfında daimî olarak saflaştırılmış karbonhidratlara maruz kalmamız, bağ dokudaki kolajen liflerimizin elastikiyetlerini kaybetmeleri ve kendilerine özel yerleşim şekilleri sebebiyle bu esnememe özelliklerinin deride portakal kabuğu görünümünde çekilme yapan bir hal almaları şeklinde açıklanabilir.
Kremler işe yarar mı sorusuna cevabım evet. En mühim sebep şu: Kremleri kullanmak ile normalde günlük rutininizde olmayan bir lenfa drenajını hayata sokabilirsiniz. Bu faktör madd…

Poponuzda çıkan büyük sivilcelerin sebebi ve kurtulma yöntemi

Image
Genital bölgedeki kılların müşterek kısmı kendi kendine ten altında koleksiyon yapabiliyor. gene şişman ve terleme şikayeti fazla olanlarda daha sık görülüyor. Bu kıl batmaları ten içerisinde kılın büyümesini engellemiyor. Kıl, ten altında uzamaya devam ediyor. Bir müddet sonra ya da dönem dönem bu kıl yumağına enfeksiyon bulaştığında sivilce yapısı gelişiyor. Bazen çok ağrılı şişlikler yapabiliyor. yayılması kendini sınırlandırdığında sorun geriliyor. genellikle bir şişip bir gerileme yapıyorlar. Bu sorunları sık yaşayanların temizliğe çok özen etmesi, kilo kontrolünde bulunup terlemelerini azaltmaları gerekiyor. Sorunları aşırı ise dermatoloğa başvurması sıkıntının daha da büyümesini engellemiş oluyor. Bazen tıbbi terapi bazen de cerrahi kesi gerektirebiliyor.

Poponuzda çıkan büyük sivilcelerin sebebi ve kurtulma yöntemi

Hangi yaşta antiaging ürünleri kullanmaya başlamalısınız?

Image
Kişinin kronolojik yaşı önemli. Fakat ten yaşı da en az kronoloji derecesinde önemli. ten yaşlanmaya aslında henüz çocukluk yaşlarında başlıyor. esnek doku kaybı 10’lu yaşlarda görülüyor. Lekeler çillenme şeklinde de olsa gene çocukluk yaşlarında başlıyor. Antiaging kuşkusuz yaşlanmayı engellemek anlamı taşıyor. Bu durumda ne kadar erken başlanırsa o derecede iyi. Antiaging ürün kullanımına başlamak için 20’li yaşlar uygundur. C vitaminli bir serum ve güneş kollayıcı ürünler 26 yaşındaki bir cilde ekseriyetle yeterli. C vitaminli ürünler lazım ten destek doku yenilenmesi gerekse lekelerin rengini açabilmek için baz ürün olarak akseptans ediliyor. Güneş koruyucu ürünler ise deriyi en yıpratan dış faktör olan güneşin negatif etkilerini azaltmada önemli.

Hangi yaşta antiaging ürünleri kullanmaya başlamalısınız?

Evde elma sirkesini doğal yollarla nasıl hazırlanır?

Image
Sirke önceki tıpta ilaç olarak kullanılacak nitelikte bir gıdaydı. Bugün yapılan araştırmalarda kullanılan sirkeler market raflarını süsleyen yapay sirkeler değil,doğal fermentasyon yolu ile elde edilen ev sirkeleridir. Sirkenin “şifa verici” özelliğinden sonuna dek yararlanabilmeniz için kesinlikle ev sirkesi kullanmanız gerekiyor.Sirkenin şifalı olması sirke zarfında bol miktarda bulunan potasyum ve elma asidine bağlıdır. Sirke sindirime yardım eder, trombosit üretimini normalleştirir, kanı inceltir, kansızlığa iyi gelir, ateş düşürür, sinirleri rahatlatır, kan dolaşımını düzenler.
Sirkeyi besin olarak tüketmenin yanı sıra deri hakkında tatbiketmek da mümkün. Yıkama sonrası saçlara uygulanan sirke saçınıza canlılık, parlaklık verir ve saç dökülmesini önler. Ev temizliğinde de sirke kullanılır. Çamaşırların ömrünü uzatır, bulaşıkları parlatır. Toz alırken sirkeli su değerlendirmek evin çabuk kirlenmesini engeller.
Ne sirkesi yapacağınız büsbütün sizin üretkenliğinize kalmış durumda. Ev…

Disparüni Nedir ? Nasıl Tedavi Edilir ?

Image
Cinsel ilişkide ağrıya sebeb olan bu rahatsızlık kadınların hayatını olumsuz etkiliyor.
birhayli kadının kabusu olan Disparüni kolay terapi yöntemleri ile çözülebilir olmasına karşın kadınların utanç duyması sebebiyle bu problem tedavi aşamasına dek gelemiyor. kolay bir jinekolojik kontrol ile sorunun kaynağına inilebileceği ve çözüme ulaşılabileceğini savunan uzmanlara göre genellikle ruhsal olan bu durumu fiziki enfeksiyonlar da tetikliyor.
Jinekolojik kontrol mühim
Disparüninin en tetikleyen özelliklerinden biri de menopoza bağlı değişimler olarak görülüyor. Kadınlık hormonlarından yaşanan düşüş ve değişimler sonucu ortaya çıkan vajinanın kuruması durumu seksüel ilişkide aşırı ağrıya sebep oluyor. Vajinal sağlığın korunmasında öncelikli olarak duş jeli ve sabunlardan uzak durulması gerekiyor. Buna benzer temizlik ürünleri vajinayı henüz çok kurutur ve pH seviyesini bozar. Jinekolojik muayenenin önemi unutulmaması ve muntazam doktora gidilmesi en mühim çözüm yöntemidir.

Disparüni Nedir …

Kilo verip nasıl zayıflanır püf noktaları nelerdir ?

Image
Kilo vermek için yapılması gerekenler
Zayıflamayı başaranlara imrenerek bakıyor, günün birinde onlardan biri olmak mı istiyorsunuz? Beğendiğiniz kıyafetlerin büyük bedeni olmaması sizi üzüyor, bir muhtelif diyete başlayanadığınızdan ötürü kendinizden tiksinti mi duyuyorsunuz Önce dingin olun ve umudunuzu güçlü tutun: “Diyete Başlıyorum” editörleri olarak size asistan olabiliriz. Nasıl mı? Şimdi, kilo vermek için yapılması gerekenleri açıklıyoruz, dikkatlice okuyun, iyice kavramak için bir deftere not alın, adım adım uygulayın ve siz de kilo vermeyi başaran bir âdemevladı olun! Hazır mısınız, başlıyoruz!
Gerçekçi hedefler koyun!
Kilo veren insanların en önemli özelliği, kendilerine başarabilecekleri ve realist hedefler koymalıdır. Hiçkimse 1 ayda 30 kilo veremez, 1 ayda 20 kilo veremez. Siz de kendinizden böyle yararsız bir beklentide bulunmayın. Nasıl ki kilolarınızın tamamını bir ayda almadınız, aynı şekilde hepsini bir ayda veremezsiniz. Ama, şimdi bunu öğrendiniz diye moralinizi bozma…

Metabolizmamı nasıl hızlandırabilirim?

Image
Metabolizmayı hızlandırma formülleri;
‘Su içsem yarıyor’ diyenlere metabolizma hızlandırma formülleri ‘Öncelikle metabolizma hızı nedir. Bazal metabolizma hızı (BMH), fiziki olarak dinlenir durumdayken vücudun harcadığı enerji miktarıdır.Kısaca yediklerinizi yağa dönüştürüyorsak metabolizmamız yavaştır; yediklerimizi yakıyorsak metabolizmamız hızlıdır ve kilo almayız. Besinlerdeki enerjiyi hareket enerjisine dönüştürme oranı.
Metabolizma hızının az olmasının sonuçları nelerdir?
Metabolizma yavaş ise az yemeye çalışmanıza rağmen kilo almanıza yahut yavaş kilo vermenize sebep olur. Metabolizma hızını ve metabolizma yaşını en basitçe nasıl ölçersiniz? sıcaklıkölçer ile: En kolayı her sabahleyin yataktan kalkar kalkmaz kol altında sıcaklıkölçer ile ateşinizi ölçmeniz.Bunu 5 gün yapmanız yeterlidir. şayet ölçümler 35.5 ve altında ise metabolizma hızınız yavaş demektir (Bu ölçüm çok soğuk yahut çok sıcak ortamda değil, yaşadığımız oda sıcaklığında yapılmalıdır-24-26 °C de) Manyetik Biorezonans…

Alaca Patlıcandan Karnıyarık Tarifi

Image
Kaç Kişilik: 6-8 Hazırlama: 5dkPişirme: 30dk




Malzemeler


1 kilo alaca patlıcan
250 gram kıyma
1adet soğan
Maydanoz
Karabiber
Nane
Kekik
Tuz
Salca
Sıvıyag
Domates
Yesil biber


Patlicanlarımızı soyup tuzlu suda kara suyu çıkana kadar bekletiyoruz. Sonra patlıcanlarımızı kızartıp  borcama diziyoruz. Derin bir tavada minik minik doğradığımız soğanları ve kıymayı kavuruyoruz. Baharatlarımızı ve doğradığımız maydanozu ekleyip kavurmaya devam ediyoruz. Patlıcanlarımızı ortalarından yarıp kıymalı harçtan koyuyoruz. Tavada bir kaşık salçayı suyla inceltip kaynatıyoruz. Borcamdaki patlıcanlarımızın üzerine salçali suyumuzu da döküp fırında 200 derecede pişiriyoruz. Afiyet olsun. (Alaca patlican fazla yağ çekmediği için yağılı bir yemek olmuyor. Tavsiye ederim. )


Alaca Patlıcandan Karnıyarık Tarifi

Çabuk kilo vermeyi sağlayan muz diyeti

Image
Muz Diyeti Nedir ?
Japonyada 2008 yılında ortaya çıktıktan sonra kısa süreli bir muz kıtlığına sebeb olan bir diyeti sizlerle paylaşacağız. İlk olarak bir toplumsal platformda ortaya çıkıp olabildiğince pop hale gelmiştir. Oluşturucusu Hitoshi Watanabe isimli japon bir eczacı ve alternatif tıp uzmanıdır.
Ortaya çıktıktan sonra öbür uzmanlar aracılığıyla da ele alınan muz diyeti sabahleyin kahvaltısında muz yemekle başlayıp ardından oda sıcaklığında su içerek kilo kaybını hedefliyor. Diyetin odağında sabahleyin kahvaltısında dilediğiniz kadar muz yeme özgürlüğü var, geri artan öğünlerde de abartmamakla beraberinde dilediğiniz şeyi yiyebiliyorsunuz. İlk bakışta bunun muvaffakiyetli olamayacağı düşünülsede muz diyeti yapanlar ve muz diyeti yorumları gösteriyor ki süratli bir zayıflama mümkün oluyor.
Muz Diyeti Tamamen Zayıflatıyor ?
Muz diyetinin başarısı zarfında barındırdığı lifler, potasyum ve kalsiyumda. Metabolizmayı hızlandıran ve sindirimi hızlandıran muz böylelikle vücudun kilo verme…

Hadise diyeti sizin için buldum 3 ayda minimum 18 kilo vermek istemezmisiniz?

Image
Hadise deki değişim inanılmaz 3 ay gibi bir sürede 13 kilo verdi.Peki nasıl bir diyet bu?
Haftada en az 5 gün spor sadece kardo çok fazla muz yemeyin videomuzu izleyin ve diyeti öğrenin Hadise Diyet




Hadise diyeti sizin için buldum 3 ayda minimum 18 kilo vermek istemezmisiniz?