Reklam

Saturday, December 29

8 dakikalık Pilates Çalışması Temel Seviye

8 dakika Karın Çalışması, Six Pack Nasıl Yapılır ? ( HD Version )

8 dakika Karın Çalışması, Six Pack Nasıl Yapılır ? ( HD Version ) 
Şeker pareler 8 dakikada baklava olabilir mi :)

Oksitosin, Meditasyon, Maun Suresi


1.Dini yalanlayanı gördün mü?    
2.İşte o yetimi itip kalkar
3.Yoksulu doyurmaya teşvik etmez.
4-5.Yazıklar olsun o namaz kılanlara ki, onlar namazlarını ciddiye almazlar
6.Onlar namazlarıyla gösteriş yaparlar
7.Ufacık bir yardıma bile engel olurlar.

Maun Suresinde namaz ile yardımlaşma arasında doğrudan bir bağlantı kurulmuş... Burada deniyor ki meditasyon yani namaz bir şekilde insanların yardımlaşmalarını gerektiriyor aksi halde kişi namazını ciddiye almamış oluyor.

Bu araştırmayı yaparken sadece oksitosinin yardımlaşmayla alakalı olduğu bilgisine ve surenin manasına sahiptim. Namaz`ın da meditatif bir olay olması dolayısıyla aklıma gelen şeyse namazla, meditasyonla oksitosin hormonu arasında bir ilişki oluşuydu ve sahiden de bilimsel olarak böyle bir alaka bulunmaktaydı.

Bakınız ki:Araştırmalar, artan oksitosin seviyesine sosyal etkileşimler ve dokunmanın sebep olduğunu gösteriyor. Eğer bu doğruysa, bu haftalık masajı organize etmek için çok iyi bir neden. Ve bu da meditasyon ve hipnoz gibi oksitosin artırdığına inanılan şeylerin nasıl kilo veriminde yardımcı olduğunu anlamamıza yardımcı oluyor.

(Mehmet Öz`ün yazısından Oksitosin Kilo Vermenizde Nasıl bir Rol Oynuyor?)

Yani bu araştırmaya göre deniyor ki meditasyon ve hipnoz yani Kur`anda ve islamdaki manasıyla namaz kişideki oksitosini artırıyor ve Maun suresine göre deniyor ki namaz kılmalarına rağmen yardım etmeyenler namazlarında sadece gösteriş yapmaktadır. Yani bu kişiler oksitosinleri artmış olmalarına rağmen insanlara yardım etmeyi düşünmemektedirler.

OKSİTOSİN VE YARDIMLAŞMA ARASINDAKİ İLİŞKİYLE İLGİLİ VERİLER:

Oksitosinin temel işlevi

Bartz’a göre oksitosin hormonunun etkilerini anlamanın püf noktasını onun bitmez tükenmez etkilerini saymak yerine, temel işlevini belirlemek oluşturuyor. Oksitosin kaygı ve korkunun azalmasına yardımcı olabilir ya da insanları toplumsal bağlantılar kurmaya itebilir ki, bu da sonuçta güveni ve yardımseverliği körükleyebilir, ama aynı zamanda da oksitosini içine çekenlerin neden kendilerine benzer kişilere yöneldiklerine ve toplumsal dışlanmadan ürken insanlara hormonun neden bir çözüm getirmediğine de açıklık kazandırabilir.

Yukarıdaki paragrafta da yetimin itilip kakıldığı ayetin daha da karakterize bir şekilde ortaya koyulduğu görülüyor. Zira güven ve yardımseverlik insanları yetimlere yardım etmeye iter , onları kafirler gibi itip kakmayı değil.

Oksitosinin insanlarda çok daha kapsamlı bir rol oynadığı, ancak 2005 yılında, Heinrichs ve arkadaşlarının gönüllülerden hiç tanımadıkları ve dürüstlükleri konusunda herhangi bir güvenceye sahip olmadıkları kişilerle yatırım yapmalarını istedikleri bir deneyin sonucunda ortaya çıktı. Araştırmacılar kendilerine önceden burun spreyi ile oksitosin koklatılan katılımcıların kendilerine plasebo verilen deneklere kıyasla çok daha fazla para yatırdıklarına tanık oldular.
Yani bu denekler belki mantıksızca daha fazla paralarını paylaşmışlardır.

Oksitosin Kilo Vermenizde Nasıl bir Rol Oynuyor?
Erkeklerin silahı Oksitosin Hormonu : AŞK, Bağlılık, Mutluluk Hormonu
NE KADAR OKSİTOSİN, O KADAR MUTLULUK

Tuesday, December 25

NE KADAR OKSİTOSİN, O KADAR MUTLULUK


aşk hormonu
Oksitosin yani ’sevgi hormonu’ kadınlarda bağlanma güdülerini harekete geçirir. Kadının iyi bir ilişki içinde olması partnerine güvenebilmesi, onunla ilgilenmesi ve ondan ilgi görmesi, destek, şefkat hissetmesi oksitosin seviyesini artırır.

Danışan: Geçen hafta bana ’erkekleri mutlu etmenin yolları’nı anlatmıştınız. Elimden geldiğince uygulamaya çalışıyorum ve gerçekten ilişkimiz daha iyiye doğru gidiyor. Eşim ona ’daha fazla özen’ gösterdiğim için çok mutlu. Ben de bu kadar kolay yapabileceğimi sanmıyordum. Bu hafta da ’kadınları mutlu etmenin yolları’ndan bahseder misiniz? Eşime anlatmak istiyorum.

Dr. Başak: Geçen hafta kadınlar ve erkeklerin farklı ihtiyaçları olduğundan ve bunun kaynağının hormonlarımız olduğunundan bahsetmiştim. Dolayısıyla önce biraz hormonlardan konuşacağım.

Danışan: Evet, hatırlıyorum. Özellikle stres altındayken farklı tepkiler gösterdiğimizi ve bunun da farklı hormonlar salgıladığımızdan kaynaklandığını söylemiştiniz.

Dr. Başak: Doğru hatırlıyorsunuz. En çok bilinen kadın hormonu östrojendir. Bunun dışında, kadınların stresini azaltan önemli hormonlardan biri de oksitosindir. Süt üretimini, doğum yaklaştığı zaman rahim kaslarının kasılmasını sağlayan oksitosin, aynı zamanda tansiyonun düşmesine ve bedenin gevşemesine neden olur. Bu hormon salgılandığında kadınların bağlanma güdüleri de harekete geçer. Bazı kaynaklar buna ’sevgi hormonu’ adını vermiştir. Araştırmalar, kadınlardaki oksitosin hormonunun, arkadaşlık, bağlanma, paylaşma, güvenme, ilgi görme gibi durumlarda da arttığını göstermiştir. Örneğin kadınlar aşık olunca yüksek seviyede oksitosin üretir.

Danışan: Öyleyse bizim kendimizi iyi hissetmemiz için devamlı oksitosin üretmemiz gerekli.

Dr. Başak: Amerikalı psikolog Dr. John Gray, "Oksitosin hormonu kendimizi daha gevşemiş, rahat ve mutlu hissetmemize neden olmakla kalmayıp, stresle daha kolay baş edebilmemizi sağlar" diyor ve bu hormonu salgılayabilmemiz için aktiviteler öneriyor.

Danışan: Bunu daha önce hiç duymamıştım. Ne yapmamız lazım?

Dr. Başak: Öncelikle kadının iyi bir ilişki içinde olması gerekir. Partnerine güvenebilmesi, onunla ilgilenmesi ve ondan ilgi görmesi, destek, şefkat hissetmesi oksitosin seviyesini artırır. İhtiyaçları giderilmediğindeyse bu seviye hemen düşer.

Danışan: Demek ki eşlerin burada çok önemli rolü var.

Dr. Başak: Eşine bağımlı kişiler için evet. Çünkü sosyal ilişkileri olmayan birine eşinin desteği, ilgisi çok gereklidir. Bu ilgi azaldığında hemen mutsuz olabilir. Çünkü oksitosin salgılanmasını sağlayacak tek kişi eştir. Diğer yandan, sosyal desteği güçlü, birçok arkadaşı olan, ailesiyle iyi ilişkiler sürdüren kadınlar için oksitosin seviyesini yükseklerde tutmak daha kolaydır.

Danışan: Demek ki sosyal ilişkilerimi artırmam gerek. Peki, eşim beni mutlu etmek için neler yapmalı?

Dr. Başak: Eğer eşiniz oksitosin hormonunun önemini bilirse, sizi mutlu etmesi çok kolay olacaktır. Oksitosin hormonunuzun yüksek seviyelerde olmasını sağlayacak birçok aktivite vardır. Size Dr. Gray'in erkeklerin faydalanması için hazırladığı ufak bir listeden birkaç örnek vereceğim. Haftaya da kendi kendinize neler yapabilirsiniz ondan bahsederiz. Bu listeyi vermeden önce, eşinize oksitosin hormonunun faydalarını anlatın. Eğer her gün en azından bir tanesini yaparsa kendinizi çok daha mutlu hissedeceğinizi ona söyleyebilirsiniz:

1. Eşinizi sevdiğinizi söyleyen bir not yazıp bırakın veya mesaj yollayın.
2. Ona çiçek alın.
3. El ele yürüyüşe çıkmayı önerin.
4. Uyanınca ona sarılın.
5. Evden çıkarken ona sarılın.
6. Eve gelince ona sarılın.
7. Uyumadan önce ona sarılın
8. Bir yere girerken, kapısını açın, siz önden girmeyin.
9. Yeni bir şey giydiğinde ona iltifat edin.
10. Ona sabahları kahve veya çay yapın.
11. Mutfakta yardım edin.
12. Onu dinleyin, sorunlarına çözümler önerin.
13. Ona masaj yapın.
14. Onunla alışverişe gidin.
15. Onu sevdiğinizi söyleyin.
16. Yemekten sonra masayı toplamasına yardım edin.
17. Ona kahvaltı hazırlayın.
18. Beraber romantik bir film izleyin.
19. Yatağınızı toplayın.
20. İşe gittiğinizde onu öğlen yemeğe davet edin.
21. Film seyrederken elini tutun.
22. Ev içindeki küçük tamirleri yapın.
23. Akşam yemeği pişirin.
24. Çocuklarınızı siz uyutun.

Dr. Başak: Bu bir örnek liste. Bunu kendi ihtiyaçlarınıza ve isteklerinize göre tekrar gözden geçirin, eklemeler, çıkarmalar yapın. Son halini beraber okuyabileceğiniz bir yere asın. İyi şanslar!

Yazan : Dr. Başak Demiriz

Erkeklerin silahı Oksitosin Hormonu : AŞK, Bağlılık, Mutluluk Hormonu
Oksitosin Kilo Vermenizde Nasıl bir Rol Oynuyor?
Oksitosin, Meditasyon, Maun Suresi

Oksitosin Kilo Vermenizde Nasıl bir Rol Oynuyor?

aşk hormonu
Fiziksel ve psikolojik seviyelerde diğer insanlarda pozitif etkileşimde bulunmak kilo vermenize ve sağlıklı kilonuzu elde etmenize yardımcı olabilir. 

Artan oksitosin (sizi iyi hissettiren hormon) miktarı kan basıncını düşürüp stresin etkilerini azaltmaya yardımcı olabilir. Bu da iştahınızı kontrol etmenize yardımcı olan CCK (kolesistokinin) denilen maddenin seviyesini artırır.

Araştırmalar, artan oksitosin seviyesine sosyal etkileşimler ve dokunmanın sebep olduğunu gösteriyor. Eğer bu doğruysa, bu haftalık masajı organize etmek için çok iyi bir neden. Ve bu da meditasyon ve hipnoz gibi oksitosin artırdığına inanılan şeylerin nasıl kilo veriminde yardımcı olduğunu anlamamıza yardımcı oluyor.

Ayrıca, bu konuda süper modellerin aşırı yemesiyle ilgili olduğu kadar bilgi olmasına rağmen, dokunma korkusu ve oksitosin eksikliği de bunun bir nedeni olabilir. Suistimal edilmiş bireyler de genelde kilo problemleri yaşarlar.  Dr. Mehmet Öz

Erkeklerin silahı Oksitosin Hormonu : AŞK, Bağlılık, Mutluluk Hormonu
NE KADAR OKSİTOSİN, O KADAR MUTLULUK

Sunday, December 23

Erkeklerin silahı Oksitosin Hormonu : AŞK, Bağlılık, Mutluluk Hormonu


İlişkilerde Önemli 4 madde Seda Diker anlatıyor: 

"Erkekler kadının birinci gün teslim olmasını istemiyor.Öyle bir kadın onlarda tat bırakmıyor.Hiç bir erkek birinci gün birlikte olduğu kadını hayatında uzun süreli tutmuyor."

Kadınlar ise birlikte oldukları erkeğe bağlanırlar.Çünkü oksitosin hormonu salgılarlar.Sağlıklı bir kadın çok eşli değildir.

Peki Nedir Oksitosin Hormonu?

Dokunma, sarılma, orgazm gibi fiziksel durumlarda üretilir.Kısaca AŞK hormonudur.Onun yanında olmayı, ona dokunmayı/dokunuşunu, sarılmayı/sarılışını, sevişmeyi sağlar.Aşkın izdüşümü gibidir.
Aşk kimyasal bir olay mıdır sorusunun cevabıdır.

Özellikle menstrüal döngünün ortalarında östrojen yükselmesine bağlı olarak, oksitosin üretimi de artar.Bu da kadınların daha fazla yakınlaşmaya ve sözel iletişime ihtiyaç duyması anlamına gelir.(Kadınların daha fazla konuşmasının ve dedikodu yapmasının sebebi olarak gösterilebilir :) )

Oksitosin bağlantı kurma arzusunu güçlendirdikçe ve bağlantı kurmak kadının kendini iyi hissetmesine yol açan bir zevk meydana getirir.

Kadınlarda etkisi daha fazla görülse de, erkeklerde de tek eşlilik, aileyi koruma gibi duyguları ortaya çıkarır. Sosyal yaşamda önem verilen aile ilişkileri de oksitosin salgılarının sonucudur.

Bilim adamlarına göre; cinsel ilişki arttıkça, oksitosin artar, oksitosin arttıkça da ilişki güçlenir. Cinsellik ve orgazm sırasında daha çok salgılanarak birlikte olunan kişiye bağlanma etkisi doğurur. Kadınlarda daha çok salgılandığından kadınlar, seviştikleri erkeğe daha çok bağlanırlar.

Eksikliği depresyon sebebidir. 

Bilimadamları bu hormonun tek eşli erkeklerin çekici kadınlara karşı daha iradeli davranmalarını ve eşlerine sadık kalmalarını sağladığını belirtmektedir.

Oksitosin Kilo Vermenizde Nasıl bir Rol Oynuyor?
NE KADAR OKSİTOSİN, O KADAR MUTLULUK
Evde krem yapalım mı? :  Çam Terebentin Yağı nasıl yapılır?
Oksitosin, Meditasyon, Maun Suresi

Evde krem yapalım mı? : Çam Terebentin Yağı nasıl yapılır?

Özellikle saç bakımında, saç dökülmesi ve kepek problemlerinde bel, boyun, bacak ağrıları, kemik ve eklem problemlerinde bu krem kullanılabilir.Pilates, yoga spor yapanlar eklem ağrıları yaşıyorlarsa kullanabilirler.

Ödemi ve Kireçlenmeyi Önleyen Sokrates Kremi  

Malzemeler: 

500 gr. çam iğneleri
250 gr. tereyağı
Güveç kabı
Alüminyum folyo

Yapılışı:

Güveç kabına çam iğnelerini koyup, üzerine doğal tereyağı ve üzerine tekrar çam iğneleri ve tereyağı ekleyip kat kat bir harç oluşturuyorsunuz.Bunun üzerini alüminyum folyo ile kapatıp fırında 50 ile 80 derecede 2 veya 3 saat bekletiyorsunuz.Kahve gibi fokurduyor.


sokrates kremi
Çıkan bu yağı tülbentle süzüp uygun bir kaba boşaltıyorsunuz.

Yağ Yakan Zayıflatan Şifalı Hurma Konservesi
Zayıflatan Papatyalı Boza

Çam terebentin yağının faydaları arasında ilk olarak saç bakımı gelir; bunun yanında, bel soğukluğu, solunum yolu problemleri, şeker, astım, romatizmal sorunlar, idrar yolu problemleri,bağışıklık sistemini güçlendirmesi,hemoroit tedavisi,saç dökülmesini kepek oluşumunu önlemek, gibi problemlerin giderilmesinde etkilidir.

Kılcal damarları uyararak kan dolaşımını düzenlemektedir.. Adet söktürücü olarak da bilinen çam terebentin yağı, iştah açmak, süt arttırmak gibi etkilere de sahiptir.

Çam terebentin kullanımına gelince: 4 damla çam terebentin yağının, bir çay bardağı suyun içerisine atılması, ve bu karışımın günde üç sefer tüketilmesi gerekmektedir. Çam terebentin yağının faydalarından yararlanmak isteyenler, saç bakımı, cilt kuruması ve egzema tedavilerinde problemli bölgeye masaj uygulaması yapmalıdırlar.

Çam terebentin yağının faydaları arasında sinüzit tedavisinden de söz etmek gerekmektedir; sabah akşam burna bir ya da iki damla çam terebentin yağı damlatılmalidır.

Çam terebentin yağının saç bakımı için kullanımı şu şekildedir: defne uçucu yağı, çam terebentin esansı, portakal yağı, papatya yağı, mersin yağı, biberiye yağı… Bu yağların karıştırılması, ve saç diplerine yedirilmesi gerekmektedir. Belirli süre beklemenin ardından yıkanırsa, hem saçların cansızlığı, ve yağını önler; hem de sirke, ve bit oluşumuna karşı etkilidir. Bu uygulamanın haftada iki sefer gerçekleştirilmesi gerekmektedir.
Bir diğer yöntem ise badem yağı, ceviz yağı, fındık yağı, ve susam yağını karıştırarak saça uygularlarsa, çam terebentin kullanımından etkin sonuç alacaklardır.

Saç dökülmesini önlemek için gerçekleştirilecekse, 200 gram şampuanın içerisine 25 damla damlatılan çam terebentin yağının saç dökülmesini önleyeceği belirtilmektedir. Bununla birlikte, çam terebentin kullanımının tek başına kullanılmaması gerektiğini yeniden belirterek, göz ile temas ettirilmemesi önerisinde de bulunmak isteriz…

Yağ Yakan Zayıflatan Şifalı Hurma Konservesi
Zayıflatan Papatyalı Boza
Erkeklerin silahı Oksitosin Hormonu : AŞK, Bağlılık, Mutluluk Hormonu

Thursday, December 20

Zayıflatan Papatyalı Boza


Şems Arslan, çatlaklara, hamilelik öncesi ve sonrası için cilt sıkılaştırıcı, saçlar, tırnaklar ve dişler için fayda sağlayan 2000 yıllık bir tarif olan “Zayıflatan papatyalı boza” tarifini paylaştı.  

Malzemeler:
2 yemek kaşığı papatya kurusu
2 litre kaynar su 1 su bardağı şeker
1 çay kaşığı kuru maya veya siyah ekmek
1 çay bardağı yulaf

Hazırlanışı: 
Cam bir kabın içine kuru papatya, Şeker, 1 çay kaşığı kuru maya veya siyah ekmek, 1 çay bardağı yulafı ilave edip 2 litre ılık suyu ilave edin. Tahta kaşıkla karıştırın 24 saat bekletin. 24 saatin sonunda “Zayıflatan papatyalı boza” tarifiniz hazır. Bu tarif günlük kullanım içindir. Bir kullanımda yukarıda sayılan faydaları göremezsiniz en az haftada 1 uygulayın.

Bozanın vücudu ısıtan enerji veren bir etkisi vardır. Bu tarif çok eski çağlara dayanır.

Tarifinin içindeki papatya vücudu dezenfekte eden iltihabı kurutan B1 ve C vitamini yönünden zengin bir bitkidir. Şeker ekleniyor ve glikoza dönüşüyor.

Yağ Yakan Zayıflatan Şifalı Hurma Konservesi
Evde krem yapalım mı? :  Çam Terebentin Yağı nasıl yapılır?

Yağ Yakan Zayıflatan Şifalı Hurma Konservesi

Dünyaca ünlü kimya mühendisi Şems Aslan katıldığı Star Tv Melek programına bizler için şifalı hurma konservesinin tarifini verdi.   

1001 hastalığa derman şifalı hurma konservesi akciğeri ve mide'yi temizler. Lifleri sayesinde   vücudumuzdaki toksinleri,  ağır metalleri tüm zararlı atıkları yağları, selülitleri temizler. 


Cennet Meyvesi Hurma     

Malzemeler: 
1 kg yaş hurma
250 gr. bal
zencefil
zerdeçal
tarçın
karabiber
500gr'lık kavanoz

Hazırlanışı: 
Olgunlaşmış hurmayı kabuklarıyla doğrayın cam kavonoza koyun. Baharatlarıda üzerine ilave edin. Çok az karabiberde koyun en son balı da koyup tekrar üzerine hurma koyun yani kat kat olacak. Ağzı kapatılıp 1 gün bekletilecek. Sabah akşam 1 yemek kaşığı yenilecek.

Şeker hastaları balı çok az koysun.Aç karnına yenmeli!


Sunday, December 16

BAKANLIK HİLELİ SÜT ÜRÜNÜ SATAN MARKALARI AÇIKLADI

Gıda Tarım ve Hayvancılık Bakanlığı yaptığı kontroller sonucunda sahte süt ürünü satan markaları deşifre etti. 

Gıda Tarım ve Hayvancılık Bakanlığı’nın yaptığı kontroller sonucunda sahip olduğu bilgileri, 5996 Sayılı “Veteriner Hizmetleri, Bitki Sağlığı, Gıda ve Yem Kanunu”nun 31 inci maddesinin 6 ncı fıkrası uyarınca kamuoyunun bilgisine sunabileceği hükme bağlanmıştır.
Ayrıca, 17 Aralık 2011 tarihli Gıda ve Yemin Resmi Kontrolüne Dair Yönetmeliğin 8 inci maddesi gereğince laboratuvar sonucu ile taklit ve tağşiş yapıldığı kesinleşen gıda ve yemi üreten/ithal eden firmanın adı, ürün adı, markası, parti ve/veya seri numarasının Bakanlık resmi internet sitesinde Bakanlıkça kamuoyunun bilgisine sunabileceği hükmü yer almaktadır.

Bu kapsamda, laboratuvar sonucu ile taklit ve tağşiş yaptığı kesinleşen 25 gıda işletmesi ve bu işletmelerin ürettiği 37 parti ürüne ait (17 peynir, 12 yoğurt, 7 tereyağı, 1 UHT süt) bilgiler aşağıda yer almaktadır.

1-KAY - Yarım yağlı UHT Keçi Sütü (İNEK SÜTÜ)
2-Özne - Tereyağı (BİTKİSEL YAĞ)
3-Takgöz - Tereyağı (BİTKİSEL YAĞ)
4-Frozya - Tereyağı (BİTKİSEL YAĞ)
5-Bayella - Pastörize Tereyağı (BİTKİSEL YAĞ)
6-Beyazca - Tereyağı (BİTKİSEL YAĞ)
7-Subaşı Hekimoğlu Temel - Geleneksel Tereyağı (BİTKİSEL YAĞ)
8-Adım - Tava Yoğurt (JELATİN-BİTKİSEL YAĞ)
9-Aymer Süt - Pastörize Yağlı Hemojenize Kaymaksız Yoğurt (JELATİN-BİTKİSEL YAĞ)
10-Ankan Süt Üürnleri - Tam Yağlı Tava Yoğurt (JELATİN-BİTKİSEL YAĞ)
11-Çağlayan Can - Taze Kaşar Peyniri (BİTKİSEL YAĞ)- Hemojenize Yoğurt (JELATİN-BİTKİSEL YAĞ)
12-Çilem - Yarım Yağlı Yoğurt (JELATİN)
13-Elbistan Altınova - Tam Yağlı Yoğurt (JELATİN)
14-Yeşil Tire - Hemojenize Yoğurt (BİTKİSEL YAĞ)
15-Çakıroğlu - Tam Yağlı Hemojenize Yoğurt (JELATİN-BİTKİSEL YAĞ)
16-Acan - Taze Kaşar Peyniri (BİTKİSEL YAĞ)
17-Can - Taze Kaşar Peyniri (BİTKİSEL YAĞ)
18-Trunoba - Tam Yağlı Tulum Peyniri (BİTKİSEL YAĞ)
19-Narlıtepe - Tulum Peyniri (BİTKİSEL YAĞ)
20-Özdoğan Tatal - Hemojenize Yoğurt (JELATİN-BİTKİSEL YAĞ)
21-Karel - Tam Yağlı Tulum Peyniri (BİTKİSEL YAĞ)
22-Zirve - Tulum Peyniri (BİTKİSEL YAĞ)
23-Narlıtepe - Tam Tulum Peyniri (BİTKİSEL YAĞ)
24-Ovmalux - Peynir Karışımı ( NİŞASTA)
25-Süller - Peynir Karışımı ( NİŞASTA)
26-Ozan Demircizade - Eritme peyniri (BİTKİSEL YAĞ)
27-Demircizade - Yağlı Eritme peyniri (BİTKİSEL YAĞ)

Ev Yapımı Tereyağı

Thursday, December 13

15 Mucize Bitki


1-ADAÇAYI: Kalp krizi riskini azaltır. Aşırı terlemeye neden olan hastalıkları giderir. Kramp, omurilik rahatsızlığı, beze ve sinirsel titremelerde mucize etkileri vardır. Böcek sokmalarına karşı ısırılan bölgeye adaçayı yaptığını toz olarak uygulamanız önerilir.

2-CEVİZ: Damar koruyucu, ishal kesici, cildi temizleyici, siğil giderici, mantar hastalıklarında etkili, tümör engelleyici ve bağışıklık sistemini koruyucu özellikleri bulunmaktadır. Ceviz kanın pıhtılaşmasını önler, kan dolaşımını düzenler… Karaciğer için de çok faydalıdır.

3-IHLAMUR: Gribal enfeksiyonların yanı sıra güzellik ve ciltteki lekelere karşı da mucize etkileri vardır. Cilt lekeleri için iyice kaynatılıp, leke olan kısma sürülmesi öneriliyor. Bunun yanında strese karşı da ıhlamuru mutfağınızdan eksik etmeyin...

4-HİNDİBA: Safra kesesi ve karaciğer hastalıklarında mucizeler yaratır. Kronik karaciğer iltihaplanmalarına karşı tedavi edici özelliği vardır. Şeker hastalığına da iyi gelmektedir. Bunun yanı sıra deri kaşıntıları ve sivilcelere karşı da şaşırtıcı derecede etkilidir.

5-KARABAŞ OTU:Ağrıları dindirir, kalbe kuvvet verir… Özellikle sigara kullananlar için belirtelim, balgam sökücü özelliği vardır. Uyuşukluk gideren bu bitki zindelik kaynağıdır. Sara ve beyin hastalıklarının tedavisinde de kullanılır.

6-KEREVİZ: Huysuz ve asabi biri misiniz? Kereviz tüketin. Sakinleştirici özelliği var. Böbrek için çok yararlı, kanı temizliyor, kilo almayı önlüyor ve cinsel gücü artırıyor.

7-KUŞBURNU:Hangi vitamini ararsanız var. Grip ve soğuk algınlığı için bire bir. Kabızlık için de çare... Yorgunluk ve halsizlik için öneriliyor. Kan yapıcı ve tansiyon düzenleyici özelliği ile mutfaktan eksik edilmemeli.

8-MAYDANOZ: Bir tutam maydanoz vücudun günlük C vitamini ihtiyacının tamamını karşılıyor. Toksinleri vücuttan atıyor, kanı temizliyor, kansızlığa, böbrek ve karaciğer rahatsızlıklarına iyi geliyor...

9-MEYAN KÖKÜ: Balgam söktürücü özelliği olan bu bitki mide ülseri tedavisinde kullanılır. Böbrek üstü bezlerini çalıştırdığı gibi kramp girmelerinde de çözücü etkisi vardır. Ayrıca iyi bir kabızlık gidericidir.

10-NAR: Narda bol miktarda antioksidan, C vitamini, demir ve potasyum var. Bir bardak nar suyunun antioksidan özelliği, iki kadeh kırmızı şarap ve 10 bardak yeşil çay ile aynı seviyede. Üstelik, bu özellikleri sayesinde kalbi ilaç gibi koruyor.

11-SEMİZ OTU: Uzmanlar, Parkinson tedavisinde hastalarına mutlaka semiz otu salatası yemelerini öneriyor. Zihin yorgunluğu, sinirlilik ve uykusuzluğa iyi gelir. Kanı temizleyici özelliği vardır...

12-PELİN OTU:Mideniz ile sorun yaşıyorsanız, gastrit derdiniz varsa pelin otu birebir... Bu bitki sindirim zor besinlerin hazmını kolaylaştırıyor. Tonik etkisiyle de kan dolaşımını artırarak, vücuda zindelik veriyor. Bir önemli özelliği ise vücuda sürüldüğünde haşereleri uzaklaştırması...

13-SOĞAN: Mümkün olduğu kadar çiğ tüketin. Zira çiğ tüketildiğinde mideyi güçlendirir, sindirim sistemini uyarır, idrarı arttırır. Grip, nezle, gırtlak iltihabı ve öksürüğü önleyici olarak kullanılır.

14-ZERDEÇAL: Zerdeçal en etkin ve en yaygın kullanılan antioksidanlardan biridir. Üst solunum yolu enfeksiyonu, astım, bronşit ve sinüzit tedavisinde kullanılır. Kansere karşı etkilidir. Beyni güçlü tutarak, alzheimerı önler.

15-ZEYTİN:Özellikle zeytinin yağı mucize kaynağı olarak görülür. Vücudun ihtiyaç duyduğu omega 6 yağ asidine sahiptir. Hücre yenileyici özelliği ile cildi besleyip, güçlendirir... Zeytin ve zeytinyağı asla mutfaktan eksik edilmemeli, bolca tüketilmeli.

Sıkı ve Düzgün Selülitsiz Seksi Bacaklar İçin Egzersizler

Kişisel egzersiz uzmanı Sayın Bülent Hatip ve Güzel hocamız Eda Kayhan tarafından "Yaz aylarının korkulu rüyası olan bayanların selülit sorunlarına çözüm üreten ve düzgün, seksi, sıkı bacaklara sahip olabilmek" için yapmanız gereken son zamanların en önemli Kuvvet Egzersizlerinin size özel olarak hazırlanmış bir reçetesini bulabileceğiniz etkili bir sunumla sizleri baş başa bırakıyoruz. Şimdiden iyi seyirler...
Altı Parçalı (Six Pack )Düzgün Bir Karın ve İnce Bir Bel  
Daha Dik ve Dolgun Göğüslere Sahip Olmanız İçin Egzersizler  
Pilates MAT (Dik Duruş-Sıkı Kalça-Düzgün Karın) 
Arka Kol Sarkmalarına Son Veren Egzersizler 
Pilates 10 dakika Kol Egzersizleri 

Boyun Fıtığı Hakkında Bilmeniz Gereken Egzersiz Reçetesi

Kişisel egzersiz uzmanı Sayın Bülent Hatip ve Eda hocamız tarafından son zamanların en önemli omurga rahatsızlıklarından Boyun fıtığı ve Boyun ağrıları için her yerde kolayca yapabileceğiniz Kuvvet Egzersizlerinin size özel olarak hazırlanmış bir reçetesini bulabileceğiniz etkili bir sunumla sizleri baş başa bırakıyoruz. Şimdiden iyi seyirler...
Bel Fıtığı Ağrılarına Son Veren Egzersiz Reçetesi

Daha Dik ve Dolgun Göğüslere Sahip Olmanız İçin Egzersizler

Kişisel egzersiz uzmanı Sayın Bülent Hatip ve Güzel hocamız Eda Kayhan tarafından "Bayanların Daha Dik ve Dolgun Göğüslere" sahip olmaları için yapmaları gereken en önemli sırt egzersizlerini bulabileceğiniz etkili bir sunumla sizleri baş başa bırakıyoruz. Şimdiden iyi seyirler...
Altı Parçalı (Six Pack )Düzgün Bir Karın ve İnce Bir Bel  
Sıkı ve Düzgün Selülitsiz Seksi Bacaklar İçin Egzersizler 
Pilates MAT (Dik Duruş-Sıkı Kalça-Düzgün Karın) 
Arka Kol Sarkmalarına Son Veren Egzersizler 
Pilates 10 dakika Kol Egzersizleri 

Bel Fıtığı Ağrılarına Son Veren Egzersiz Reçetesi

Kişisel egzersiz uzmanı Sayın Bülent Hatip ve Güzel hocamız Eda Kayhan tarafından son zamanların en önemli omurga rahatsızlıklarından Bel fıtığı ve Bel ağrıları için her yerde kolayca yapabileceğiniz Kuvvet Egzersizlerinin size özel olarak hazırlanmış bir reçetesini bulabileceğiniz etkili bir sunumla sizleri baş başa bırakıyoruz. Şimdiden iyi seyirler...
Boyun Fıtığı Hakkında Bilmeniz Gereken Egzersiz Reçetesi 

Pilates MAT (Dik Duruş-Sıkı Kalça-Düzgün Karın)

Kişisel egzersiz uzmanı Sayın Bülent Hatip ve Güzel hocamız Özge tarafından son zamanların en popüler egzersizlerinden "Pilates MAT" hareketleri ile sizleri baş başa bırakıyoruz. Dik ve düzgün bir duruşu sağlamada zihin ve beden uyumunu birlikteliği ile yapılan pilates egzersizlerinde 1.Doğru nefes 2. Motivasyon 3. Akıcı Olma 4. Kontrol 5. Merkezleme 6. Kesinlik prensiplerini bir arada uyguladığınızda mükemmel bir vücuda sahip olduğunuzu göreceksiniz.

Hamilelik Döneminde Yapmanız Gereken En Yeni Hamile Egzersizleri

Kişisel egzersiz uzmanı Sayın Bülent Hatip ve Yaprak Hocamız tarafından son zamanların en önemli konusu olan hamilelik döneminin son 3 ayında yapılması gereken farklı egzersiz rutinlerini bulabileceğiniz etkili bir sunumla sizleri buluşturuyoruz. Şimdiden iyi seyirler
Hamileler için 10 dakika Çalışma

Tuesday, December 11

2012'nin en iyi hayvan fotoğrafları

3 maymun

Sıcaklıkla başa çıkmanın en iyi yolu kendini serin sulara atmak. Hindistan.

köpek kıyafeti

Stilinden taviz vermeyen Coffe adlı köpek Meksika'da yaşıyor.

dost hayvanlar

Van Gölü’nün çevresinde bir yılı aşkın süredir arkadaşlıklarına devam eden tilki ve kedi, balıkçılar tarafından keşfedildi. Bu aykırı ikili ara ara kavga etseler de tek istekleri birlikte oyun oynamak.

bebek koala

Raymond adlı koala yol kenarında terk edilmiş bir halde bulundu. Artık ona aynı ismi taşıdığı bakıcısı bakıyor. Brisbane, Australia.


3 haftalık eşek, gelişemeyen ayaklarını kurtarmak için veterinerler tarafından alçıya alındı.


ABD’de hasta köpeğinin ağrılarını dindirmek için onu her akşam gölde kucağında uyutan John Ungar’ın fotoğrafı Facebook’ta 2,5 milyon kişi tarafından paylaşıldı.


Bilim insanları ilk defa 'pashmina' cinsi bir keçiyi başarıyla klonladı.


Bir mağaza açılışı organizasyonuna giden Kakao adlı 3 yaşındaki keçinin taksiyle New York yolculuğu.


Guinness Rekorlar Kitabı’nın “Dünyanın en büyük köpeği” başlığı altında 1.12 metre boyundaki Zeus adlı köpek yer aldı.


Berber koltuğunda bir keçi… Yolunu kaybeden keçi kendini Sûfi dergahı yolundaki berber dükkanında buldu. Ajmer, Hindistan.


Panda yavrusu kendisine yılbaşı hediyesi olarak gelen ejderha oyuncağından korkuyor. Çin.


6 aylık domuz, kalabalığa karışıyor. Meksika.


Bu yaz Londra'da düzenelenen Olimpyat heyecanı hayvanat bahçesini de sarmıştı. Sportmen baykuş Bob, 100 cm’lik koşuda 1’inci oldu.


Finlandiya'nın simgelerinden boz ayı karın keyfini çıkarıyor. Ranua Hayvanat Bahçesi, Finlandiya.


Gazze'de Hamas'ın güvenlik bölgerinden birinde bir kedi korkusuzca uyumaya devam ediyor.


Kaplan yavrusu dinleniyor.Şangay Hayvanat Bahçesi, Çin


Burma’daki bir hayvanat bahçesinde sıcaktan bunalan iki fil havuzda serinledi. Nadir görülen pembe filler ziyaretçilerin ilgi odağı oldu.


Jack isimli bir köpek sahibinin su içmesine yardım ediyor. Brisbane, Avustralya


Aşırı sıcakları ayıyı bunalttı. Nebraska


Jaws filmini aratmayan sahne... Kanoyla kıyıdan uzaklaşan bir adam arkasına doğru baktığında yarım metre uzağında bir köpekbalığının kendisini izlediğini gördü. Massachusetts, ABD


Jess adlı bu köpek, Kuzu Shaun ve kardeşlerini anneleri beslemediği zamanlar kendi “elleriyle” besliyor. Devon, İngiltere


İngiltere’de dünyaya gelen Yorkshire terrier cinsi köpek 36 gram ağırlığıyla ülkedeki en küçük yavru oldu. Sahibi Mini adlı köpeği iPhone’unun üzerinde uyutuyor.


Doğa fotoğrafçısı Franco Banfi, Brezilya’ya yaptığı yolculukta 8 metre uzunluğundaki anakonda cinsi yılanla yüzerek bu anı fotoğrafladı.


Kurbağa zıplama yarışmasında Jumping Bob (Zıplayan Bob) adlı kurbağa sahibinden aldığı motivasyonla profesyonelliğini konuşturuyor.


Filipinler'de köpek dövüşlerinden kurtarılan köpekler kahve tarlasına yerleştirildi.


Kosta Rika'yı ziyaret eden öğrenciler grup fotoğrafı çektimek istediler. Ancak fotoğrafta yalnız değildiler.


Kameranın farkına varan keçi, sahibi uyurken onu korumaya devam ediyor. Çin.


Okyanus ve Balıkçılık Birimi yetkilileri ile hayvan severler balina için “White Rock” plajında cenaze töreni düzenledi. Kanada.


Norveç'in kuzeyinde yer alan 'Kutup Hayvanat Bahçesi'nin bakıcılarından Anita, yıllardır besleyip büyüttüğü kurtlarla 2 aylık bir ayrılık sonrası tekrar buluşunca ortaya bu görüntüler çıktı.


Ördekleri göle götürmenin gelenek olduğu bir şehirde, bir çiftçi ve arkadaşı 5 bin ördekle yollara düştü. Şeciyang eyaleti, Çin.


Eğer bir fil karşıdan karşıya geçmek isterse neler olur

Migrene Bitkisel Ne İyi Gelir ?

Migren; Ataklar halinde baş ağrısı nöbetlerine verilen isimdir. bu bazen 1 saat bazende günler sürebilmektedir. Sizin için genel olarak...