Posts

Showing posts from December, 2012

Dinçer Güner'den 2013 Burç Yorumları

Image

8 dakikalık Pilates Çalışması Temel Seviye

Image

8 dakika Karın Çalışması, Six Pack Nasıl Yapılır ? ( HD Version )

Image
8 dakika Karın Çalışması, Six Pack Nasıl Yapılır ? ( HD Version ) 
Şeker pareler 8 dakikada baklava olabilir mi :)

Oksitosin, Meditasyon, Maun Suresi

Image
1.Dini yalanlayanı gördün mü?    
2.İşte o yetimi itip kalkar
3.Yoksulu doyurmaya teşvik etmez.
4-5.Yazıklar olsun o namaz kılanlara ki, onlar namazlarını ciddiye almazlar
6.Onlar namazlarıyla gösteriş yaparlar
7.Ufacık bir yardıma bile engel olurlar.

Maun Suresinde namaz ile yardımlaşma arasında doğrudan bir bağlantı kurulmuş... Burada deniyor ki meditasyon yani namaz bir şekilde insanların yardımlaşmalarını gerektiriyor aksi halde kişi namazını ciddiye almamış oluyor.

Bu araştırmayı yaparken sadece oksitosinin yardımlaşmayla alakalı olduğu bilgisine ve surenin manasına sahiptim. Namaz`ın da meditatif bir olay olması dolayısıyla aklıma gelen şeyse namazla, meditasyonla oksitosin hormonu arasında bir ilişki oluşuydu ve sahiden de bilimsel olarak böyle bir alaka bulunmaktaydı.

Bakınız ki:Araştırmalar, artan oksitosin seviyesine sosyal etkileşimler ve dokunmanın sebep olduğunu gösteriyor. Eğer bu doğruysa, bu haftalık masajı organize etmek için çok iyi bir neden. Ve bu da meditasyon ve hipno…

NE KADAR OKSİTOSİN, O KADAR MUTLULUK

Image
Oksitosin yani ’sevgi hormonu’ kadınlarda bağlanma güdülerini harekete geçirir. Kadının iyi bir ilişki içinde olması partnerine güvenebilmesi, onunla ilgilenmesi ve ondan ilgi görmesi, destek, şefkat hissetmesi oksitosin seviyesini artırır.

Danışan: Geçen hafta bana ’erkekleri mutlu etmenin yolları’nı anlatmıştınız. Elimden geldiğince uygulamaya çalışıyorum ve gerçekten ilişkimiz daha iyiye doğru gidiyor. Eşim ona ’daha fazla özen’ gösterdiğim için çok mutlu. Ben de bu kadar kolay yapabileceğimi sanmıyordum. Bu hafta da ’kadınları mutlu etmenin yolları’ndan bahseder misiniz? Eşime anlatmak istiyorum.

Dr. Başak: Geçen hafta kadınlar ve erkeklerin farklı ihtiyaçları olduğundan ve bunun kaynağının hormonlarımız olduğunundan bahsetmiştim. Dolayısıyla önce biraz hormonlardan konuşacağım.

Danışan: Evet, hatırlıyorum. Özellikle stres altındayken farklı tepkiler gösterdiğimizi ve bunun da farklı hormonlar salgıladığımızdan kaynaklandığını söylemiştiniz.

Dr. Başak: Doğru hatırlıyorsunuz. En ço…

Oksitosin Kilo Vermenizde Nasıl bir Rol Oynuyor?

Image
Fiziksel ve psikolojik seviyelerde diğer insanlarda pozitif etkileşimde bulunmak kilo vermenize ve sağlıklı kilonuzu elde etmenize yardımcı olabilir. 

Artan oksitosin (sizi iyi hissettiren hormon) miktarı kan basıncını düşürüp stresin etkilerini azaltmaya yardımcı olabilir. Bu da iştahınızı kontrol etmenize yardımcı olan CCK (kolesistokinin) denilen maddenin seviyesini artırır.

Araştırmalar, artan oksitosin seviyesine sosyal etkileşimler ve dokunmanın sebep olduğunu gösteriyor. Eğer bu doğruysa, bu haftalık masajı organize etmek için çok iyi bir neden. Ve bu da meditasyon ve hipnoz gibi oksitosin artırdığına inanılan şeylerin nasıl kilo veriminde yardımcı olduğunu anlamamıza yardımcı oluyor.

Ayrıca, bu konuda süper modellerin aşırı yemesiyle ilgili olduğu kadar bilgi olmasına rağmen, dokunma korkusu ve oksitosin eksikliği de bunun bir nedeni olabilir. Suistimal edilmiş bireyler de genelde kilo problemleri yaşarlar.  Dr. Mehmet Öz

Erkeklerin silahı Oksitosin Hormonu : AŞK, Bağlılık, Mutlul…

Erkeklerin silahı Oksitosin Hormonu : AŞK, Bağlılık, Mutluluk Hormonu

Image
İlişkilerde Önemli 4 madde Seda Diker anlatıyor: 

"Erkekler kadının birinci gün teslim olmasını istemiyor.Öyle bir kadın onlarda tat bırakmıyor.Hiç bir erkek birinci gün birlikte olduğu kadını hayatında uzun süreli tutmuyor."

Kadınlar ise birlikte oldukları erkeğe bağlanırlar.Çünkü oksitosin hormonu salgılarlar.Sağlıklı bir kadın çok eşli değildir.

Peki Nedir Oksitosin Hormonu?

Dokunma, sarılma, orgazm gibi fiziksel durumlarda üretilir.Kısaca AŞK hormonudur.Onun yanında olmayı, ona dokunmayı/dokunuşunu, sarılmayı/sarılışını, sevişmeyi sağlar.Aşkın izdüşümü gibidir.
Aşk kimyasal bir olay mıdır sorusunun cevabıdır.

Özellikle menstrüal döngünün ortalarında östrojen yükselmesine bağlı olarak, oksitosin üretimi de artar.Bu da kadınların daha fazla yakınlaşmaya ve sözel iletişime ihtiyaç duyması anlamına gelir.(Kadınların daha fazla konuşmasının ve dedikodu yapmasının sebebi olarak gösterilebilir :) )

Oksitosin bağlantı kurma arzusunu güçlendirdikçe ve bağlantı kurmak kadının kendini…

Evde krem yapalım mı? : Çam Terebentin Yağı nasıl yapılır?

Image
Özellikle saç bakımında, saç dökülmesi ve kepek problemlerinde bel, boyun, bacak ağrıları, kemik ve eklem problemlerinde bu krem kullanılabilir.Pilates, yoga spor yapanlar eklem ağrıları yaşıyorlarsa kullanabilirler.

Ödemi ve Kireçlenmeyi Önleyen Sokrates Kremi  

Malzemeler: 

500 gr. çam iğneleri
250 gr. tereyağı
Güveç kabı
Alüminyum folyo

Yapılışı:

Güveç kabına çam iğnelerini koyup, üzerine doğal tereyağı ve üzerine tekrar çam iğneleri ve tereyağı ekleyip kat kat bir harç oluşturuyorsunuz.Bunun üzerini alüminyum folyo ile kapatıp fırında 50 ile 80 derecede 2 veya 3 saat bekletiyorsunuz.Kahve gibi fokurduyor.


Çıkan bu yağı tülbentle süzüp uygun bir kaba boşaltıyorsunuz.

Yağ Yakan Zayıflatan Şifalı Hurma Konservesi
Zayıflatan Papatyalı Boza

Çam terebentin yağının faydaları arasında ilk olarak saç bakımı gelir; bunun yanında, bel soğukluğu, solunum yolu problemleri, şeker, astım, romatizmal sorunlar, idrar yolu problemleri,bağışıklık sistemini güçlendirmesi,hemoroit tedavisi,saç dökülmesini…

Zayıflatan Papatyalı Boza

Image
Şems Arslan, çatlaklara, hamilelik öncesi ve sonrası için cilt sıkılaştırıcı, saçlar, tırnaklar ve dişler için fayda sağlayan 2000 yıllık bir tarif olan “Zayıflatan papatyalı boza” tarifini paylaştı.  

Malzemeler:
2 yemek kaşığı papatya kurusu
2 litre kaynar su 1 su bardağı şeker
1 çay kaşığı kuru maya veya siyah ekmek
1 çay bardağı yulaf

Hazırlanışı: 
Cam bir kabın içine kuru papatya, Şeker, 1 çay kaşığı kuru maya veya siyah ekmek, 1 çay bardağı yulafı ilave edip 2 litre ılık suyu ilave edin. Tahta kaşıkla karıştırın 24 saat bekletin. 24 saatin sonunda “Zayıflatan papatyalı boza” tarifiniz hazır. Bu tarif günlük kullanım içindir. Bir kullanımda yukarıda sayılan faydaları göremezsiniz en az haftada 1 uygulayın.

Bozanın vücudu ısıtan enerji veren bir etkisi vardır. Bu tarif çok eski çağlara dayanır.

Tarifinin içindeki papatya vücudu dezenfekte eden iltihabı kurutan B1 ve C vitamini yönünden zengin bir bitkidir. Şeker ekleniyor ve glikoza dönüşüyor.

Yağ Yakan Zayıflatan Şifalı Hurma Konser…

Yağ Yakan Zayıflatan Şifalı Hurma Konservesi

Image
Dünyaca ünlü kimya mühendisi Şems Aslan katıldığı Star Tv Melek programına bizler için şifalı hurma konservesinin tarifini verdi.   
1001 hastalığa derman şifalı hurma konservesi akciğeri ve mide'yi temizler. Lifleri sayesinde   vücudumuzdaki toksinleri,  ağır metalleri tüm zararlı atıkları yağları, selülitleri temizler. 

Cennet Meyvesi Hurma     
Malzemeler: 
1 kg yaş hurma
250 gr. bal
zencefil
zerdeçal
tarçın
karabiber
500gr'lık kavanoz

Hazırlanışı: 
Olgunlaşmış hurmayı kabuklarıyla doğrayın cam kavonoza koyun. Baharatlarıda üzerine ilave edin. Çok az karabiberde koyun en son balı da koyup tekrar üzerine hurma koyun yani kat kat olacak. Ağzı kapatılıp 1 gün bekletilecek. Sabah akşam 1 yemek kaşığı yenilecek.

Şeker hastaları balı çok az koysun.Aç karnına yenmeli!


Zayıflatan Papatyalı Boza Evde krem yapalım mı? :  Çam Terebentin Yağı nasıl yapılır? Erkeklerin silahı Oksitosin Hormonu : AŞK, Bağlılık, Mutluluk Hormonu

BAKANLIK HİLELİ SÜT ÜRÜNÜ SATAN MARKALARI AÇIKLADI

Image
Gıda Tarım ve Hayvancılık Bakanlığı yaptığı kontroller sonucunda sahte süt ürünü satan markaları deşifre etti. 
Gıda Tarım ve Hayvancılık Bakanlığı’nın yaptığı kontroller sonucunda sahip olduğu bilgileri, 5996 Sayılı “Veteriner Hizmetleri, Bitki Sağlığı, Gıda ve Yem Kanunu”nun 31 inci maddesinin 6 ncı fıkrası uyarınca kamuoyunun bilgisine sunabileceği hükme bağlanmıştır.
Ayrıca, 17 Aralık 2011 tarihli Gıda ve Yemin Resmi Kontrolüne Dair Yönetmeliğin 8 inci maddesi gereğince laboratuvar sonucu ile taklit ve tağşiş yapıldığı kesinleşen gıda ve yemi üreten/ithal eden firmanın adı, ürün adı, markası, parti ve/veya seri numarasının Bakanlık resmi internet sitesinde Bakanlıkça kamuoyunun bilgisine sunabileceği hükmü yer almaktadır.

Bu kapsamda, laboratuvar sonucu ile taklit ve tağşiş yaptığı kesinleşen 25 gıda işletmesi ve bu işletmelerin ürettiği 37 parti ürüne ait (17 peynir, 12 yoğurt, 7 tereyağı, 1 UHT süt) bilgiler aşağıda yer almaktadır.

1-KAY - Yarım yağlı UHT Keçi Sütü (İNEK SÜTÜ)
2-…

15 Mucize Bitki

Image
1-ADAÇAYI: Kalp krizi riskini azaltır. Aşırı terlemeye neden olan hastalıkları giderir. Kramp, omurilik rahatsızlığı, beze ve sinirsel titremelerde mucize etkileri vardır. Böcek sokmalarına karşı ısırılan bölgeye adaçayı yaptığını toz olarak uygulamanız önerilir.

2-CEVİZ: Damar koruyucu, ishal kesici, cildi temizleyici, siğil giderici, mantar hastalıklarında etkili, tümör engelleyici ve bağışıklık sistemini koruyucu özellikleri bulunmaktadır. Ceviz kanın pıhtılaşmasını önler, kan dolaşımını düzenler… Karaciğer için de çok faydalıdır.

3-IHLAMUR: Gribal enfeksiyonların yanı sıra güzellik ve ciltteki lekelere karşı da mucize etkileri vardır. Cilt lekeleri için iyice kaynatılıp, leke olan kısma sürülmesi öneriliyor. Bunun yanında strese karşı da ıhlamuru mutfağınızdan eksik etmeyin...

4-HİNDİBA: Safra kesesi ve karaciğer hastalıklarında mucizeler yaratır. Kronik karaciğer iltihaplanmalarına karşı tedavi edici özelliği vardır. Şeker hastalığına da iyi gelmektedir. Bunun yanı sıra deri kaşıntı…

Sıkı ve Düzgün Selülitsiz Seksi Bacaklar İçin Egzersizler

Kişisel egzersiz uzmanı Sayın Bülent Hatip ve Güzel hocamız Eda Kayhan tarafından "Yaz aylarının korkulu rüyası olan bayanların selülit sorunlarına çözüm üreten ve düzgün, seksi, sıkı bacaklara sahip olabilmek" için yapmanız gereken son zamanların en önemli Kuvvet Egzersizlerinin size özel olarak hazırlanmış bir reçetesini bulabileceğiniz etkili bir sunumla sizleri baş başa bırakıyoruz. Şimdiden iyi seyirler...
Altı Parçalı (Six Pack )Düzgün Bir Karın ve İnce Bir Bel  
Daha Dik ve Dolgun Göğüslere Sahip Olmanız İçin Egzersizler  
Pilates MAT (Dik Duruş-Sıkı Kalça-Düzgün Karın) 
Arka Kol Sarkmalarına Son Veren Egzersizler 
Pilates 10 dakika Kol Egzersizleri 

Boyun Fıtığı Hakkında Bilmeniz Gereken Egzersiz Reçetesi

Image
Kişisel egzersiz uzmanı Sayın Bülent Hatip ve Eda hocamız tarafından son zamanların en önemli omurga rahatsızlıklarından Boyun fıtığı ve Boyun ağrıları için her yerde kolayca yapabileceğiniz Kuvvet Egzersizlerinin size özel olarak hazırlanmış bir reçetesini bulabileceğiniz etkili bir sunumla sizleri baş başa bırakıyoruz. Şimdiden iyi seyirler...
Bel Fıtığı Ağrılarına Son Veren Egzersiz Reçetesi

Daha Dik ve Dolgun Göğüslere Sahip Olmanız İçin Egzersizler

Image
Kişisel egzersiz uzmanı Sayın Bülent Hatip ve Güzel hocamız Eda Kayhan tarafından "Bayanların Daha Dik ve Dolgun Göğüslere" sahip olmaları için yapmaları gereken en önemli sırt egzersizlerini bulabileceğiniz etkili bir sunumla sizleri baş başa bırakıyoruz. Şimdiden iyi seyirler...
Altı Parçalı (Six Pack )Düzgün Bir Karın ve İnce Bir Bel  
Sıkı ve Düzgün Selülitsiz Seksi Bacaklar İçin Egzersizler 
Pilates MAT (Dik Duruş-Sıkı Kalça-Düzgün Karın) 
Arka Kol Sarkmalarına Son Veren Egzersizler 
Pilates 10 dakika Kol Egzersizleri 

Bel Fıtığı Ağrılarına Son Veren Egzersiz Reçetesi

Image
Kişisel egzersiz uzmanı Sayın Bülent Hatip ve Güzel hocamız Eda Kayhan tarafından son zamanların en önemli omurga rahatsızlıklarından Bel fıtığı ve Bel ağrıları için her yerde kolayca yapabileceğiniz Kuvvet Egzersizlerinin size özel olarak hazırlanmış bir reçetesini bulabileceğiniz etkili bir sunumla sizleri baş başa bırakıyoruz. Şimdiden iyi seyirler...
Boyun Fıtığı Hakkında Bilmeniz Gereken Egzersiz Reçetesi 

Pilates MAT (Dik Duruş-Sıkı Kalça-Düzgün Karın)

Image
Kişisel egzersiz uzmanı Sayın Bülent Hatip ve Güzel hocamız Özge tarafından son zamanların en popüler egzersizlerinden "Pilates MAT" hareketleri ile sizleri baş başa bırakıyoruz. Dik ve düzgün bir duruşu sağlamada zihin ve beden uyumunu birlikteliği ile yapılan pilates egzersizlerinde 1.Doğru nefes 2. Motivasyon 3. Akıcı Olma 4. Kontrol 5. Merkezleme 6. Kesinlik prensiplerini bir arada uyguladığınızda mükemmel bir vücuda sahip olduğunuzu göreceksiniz.
Altı Parçalı (Six Pack )Düzgün Bir Karın ve İnce Bir Bel   Sıkı ve Düzgün Selülitsiz Seksi Bacaklar İçin Egzersizler  Daha Dik ve Dolgun Göğüslere Sahip Olmanız İçin Egzersizler   Arka Kol Sarkmalarına Son Veren Egzersizler  Pilates 10 dakika Kol Egzersizleri 

Hamilelik Döneminde Yapmanız Gereken En Yeni Hamile Egzersizleri

Image
Kişisel egzersiz uzmanı Sayın Bülent Hatip ve Yaprak Hocamız tarafından son zamanların en önemli konusu olan hamilelik döneminin son 3 ayında yapılması gereken farklı egzersiz rutinlerini bulabileceğiniz etkili bir sunumla sizleri buluşturuyoruz. Şimdiden iyi seyirler
Hamileler için 10 dakika Çalışma

2012'nin en iyi hayvan fotoğrafları

Image
Sıcaklıkla başa çıkmanın en iyi yolu kendini serin sulara atmak. Hindistan.

Stilinden taviz vermeyen Coffe adlı köpek Meksika'da yaşıyor.

Van Gölü’nün çevresinde bir yılı aşkın süredir arkadaşlıklarına devam eden tilki ve kedi, balıkçılar tarafından keşfedildi. Bu aykırı ikili ara ara kavga etseler de tek istekleri birlikte oyun oynamak.

Raymond adlı koala yol kenarında terk edilmiş bir halde bulundu. Artık ona aynı ismi taşıdığı bakıcısı bakıyor. Brisbane, Australia.

3 haftalık eşek, gelişemeyen ayaklarını kurtarmak için veterinerler tarafından alçıya alındı.

ABD’de hasta köpeğinin ağrılarını dindirmek için onu her akşam gölde kucağında uyutan John Ungar’ın fotoğrafı Facebook’ta 2,5 milyon kişi tarafından paylaşıldı.

Bilim insanları ilk defa 'pashmina' cinsi bir keçiyi başarıyla klonladı.

Bir mağaza açılışı organizasyonuna giden Kakao adlı 3 yaşındaki keçinin taksiyle New York yolculuğu.

Guinness Rekorlar Kitabı’nın “Dünyanın en büyük köpeği” başlığı altında 1.12 metre b…